回南天如何除湿？关键一点别忘了

回南天一到，地板墙壁湿哒哒，衣服被子潮乎乎，内裤……又告急！回南天如何除湿？是每个人都有必要了解的，潮湿的环境不仅给生活带来不便，对健康也不利哦！那么回南天如何除湿呢？

回南天如何除湿？这10个方法除湿特有效

回南天除湿，首先针对的是外湿，方法很多，比较常见效果又不错的除湿方法主要是这10种：

①关好门窗，防止湿气入侵；

②转北风时，打开门窗，通风除湿；

③尽量不要囤积水，将湿物放置屋外；

④多点几支蜡烛以降低空气湿度；

⑤热水加盐，浸泡拖把后拖地，加速水分挥发；

⑥地板铺上旧报纸或旧纸箱吸潮；

⑦包裹了生石灰的布袋、戳了几个窟窿的洗衣粉袋，均可放置在洗手间、浴室吸潮；

⑧在房间防止辣椒、火盆和炮仗都可帮助除湿；

⑨抽湿机、空调抽湿都利用起来；

⑩将家电待机防止损坏，其发散的热量也可除湿。

回南天如何除湿？关键一点别忘了

回南天湿气重，但大部分人只知道去外湿，身体的內湿却总被忽视，要当心。墙壁、地板、被单的湿气弥漫着，你可知这些湿气会入侵身体，造成体内湿气重。如果你清早起床后感觉疲乏、刷牙时干呕想吐、大便冲不干净、耳朵内湿哒哒、舌苔厚食欲不振、脚气湿疹小肚子痘痘总是去不掉，那就是体内有湿气，身体长期被湿邪笼罩，不但精神萎靡，还会引起其他问题，比如发胖、脾虚、患风湿、性能力下降等，所以需要及时祛湿。

回南天如何除湿？饮食祛湿是*一。像薏仁、芡实、赤小豆、扁豆、玉米、鲤鱼等祛湿食物可多吃，而虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物少碰。想要祛湿效果好，可每天喝一杯薏仁茶，配方里含有薏仁、赤小豆、芡实、淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶等物，可健脾祛湿，脾虚的人湿气难除，健脾和祛湿同时进行，效果更好。

回南天如何除湿？运动也是治百病的灵药。不一定要进行剧烈运动，像是慢跑、快走、骑自行车等运动都可以促进身体发热，加速排出体内的湿气，另外可提高身体新陈代谢的能力，有助祛湿。

回南天如何除湿？拔火罐、艾灸也是不错的选择。回南天过后，去拔火罐、艾灸都可以帮助体内的湿气挥发，而且这两者本身有防病强身的功效，平时也可进行。