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使自己的内心平静下来

来源: 情感文章网 时间:2019-06-10 18:41:11

我们每天早晨起来,也许匆忙的刷牙洗漱,送孩子,上班,然后是下班,做饭,休息。但也有可能是打开房门,到室外慢跑上半小时,然后精力充沛的拿起当天的报纸阅读起来,这时内心反而是平静的。

不过也许你转身癫痫病的护理工作去冰箱里取出牛奶和面包,一边吃一边打青少年癫痫的表现开电视看看有什么新闻,这时跃入眼帘的都是什么明星出轨,老人丢失,孩子出事等等这些负面消息,这时你会说:“瞧瞧,你根本无法平静下来,全世界都是这些负面新闻,都那么动乱不堪,根本无法控制。”

是的,现在社会上数以万计的人在用焦虑折磨着自己,他们恐惧害怕愤怒担心,优柔寡断,战战兢兢,甚至无法忍受自己的缺点和感受,对于工作或者家庭中出现的暂时挫败无能为力,束手无策,甚至感到愧疚。

治癫痫病的民间偏方这时焦虑已经成为了他们的常态,而且已经取代了他们本应该有的自信和勇气,我身边就有很多人,已经很多年不曾享受过哪怕一个星期的平静,平静已经成为了我们所追求的奢侈品。

难道我们真的无法改变这种状态吗?不是的,我们其实可以放松下来,也可以获得心灵上的平静-即使周围的人还在焦虑不安。

我们可以通过学习来放松我们的紧张神经,甚至能通过自己不懈的努力和奋斗来获得一种成功的满足感。如果我们无法获得心灵的平静,我们的生活将失去意义,所以我们必须要使得我们的灵魂获得安宁,并且能平静的过好每一天。

首先我们一定要相信“内心的平静”是可以达到的目标,这也许并不容易,但一些很受尊敬的社会学家告诉我们,现代生活中虽然充满了不安和焦虑,但我们同样会有办法获得平静。

古希腊哲学家柏拉图说:“人间万事,没有任何一件值得过度焦虑。”

我有个做医生的闺蜜,她是脑神经内科的主任,每天除了门诊还要管理病房,所以每天很晚才回家,可是即使这样,她的神经好像还是放松不下来,脑子里还是想着哪个病床的病人的病情,担心有可能会发生的事情,要不就是打电话询问科内其他人的值班情况。

我和她住的很近,所以有时晚上回去她家坐上一小会,聊聊天,说会话,这时她就会开电脑放一段很柔和的轻音乐,泡上一壶自己研磨好的咖啡,我们慢慢的聊着,坐着,就这样不知不觉时间就到了该睡觉休息的时候了,这时她才发现,她只要一听那些柔美的音乐,再喝上一杯咖啡,内心瞬间就忘记了医院的所有事情,内心变得异常的平静。

虽然咖啡不宜晚上喝,但似乎这并不影响到她的睡眠,反而能睡个好觉,每当这时她会愧疚的说:“我突然忘记了病人,这样是不是特别不对?”,我杭州癫痫病医院哪家好说:“不是这样的,你必须放松下来,否则你就无法在焦虑中做一名好的医生,无法为病人更好的接触痛苦,同时也会降低你帮助别人的能力,这些轻音乐能让你获得心灵的平静,那就接受这份礼物吧。”

所以我们每个人都能获得心灵上的平静,关键是一定要找到使得我们平静下来的恰当方法,比如能从事一些令你满足的事务,读书,听音乐,练练太极,做做瑜伽等。

人人都有这种振奋精神的潜力,把它一定找出来,然后看看它能给你带来什么好处,并充分的加以利用和发展。

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